config.mdpi

config.en

Everyone

Steveloper

Nougat

Chống đẩy có thể là một trong những bài tập tốt nhất cho phần thân trên. Chúng xây dựng cơ bắp, sức mạnh và độ bền. Thêm vào đó, họ có thêm phần thưởng là không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào khác ngoài trọng lượng cơ thể của bạn. Bài tập này sẽ xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể của bạn chỉ trong 30 ngày và bạn sẽ có được quyền khoe khoang khi thực hiện 60 lần chống đẩy trong một ngày (hoặc thậm chí nhiều hơn!).

Hãy tham gia Thử thách chống đẩy 30 ngày trong tháng này và có được đôi cánh tay to tướng mà bạn hằng mong muốn, chỉ đơn giản bằng cách thực hiện các bài tập chống đẩy mỗi ngày trong một tháng.
Chúng tôi đã thêm các bài tập và bài tập về trọng lượng cơ thể tốt nhất mà bạn cần để xây dựng cơ bắp mà không cần thiết bị, chỉ cần trọng lượng của bạn. Xây dựng cơ bắp tại nhà với hệ thống đào tạo trọng lượng cơ thể cổ điển này. Đây là một hệ thống đào tạo tập trung vào việc sử dụng các biến thể pushup. Tập luyện thể hình, khi tuân theo một kế hoạch hiệu quả, có thể tạo ra kết quả nghiêm trọng về cả cơ bắp và giảm mỡ. Nó có thể xây dựng cơ bắp, loại bỏ chất béo và biến bạn thành một cỗ máy hoạt động.

Cái hay của chống đẩy là nó không chỉ nhắm vào phần trên cơ thể mà còn cả chân và 90% các cơ trên cơ thể bạn. Nó đơn giản giúp tham gia các cơ trong cơ thể bạn một cách đồng bộ.

Tham gia Thử thách chống đẩy 30 ngày để tiết lộ phần trên cơ thể khỏe nhất của bạn!

Một thử thách 30 ngày để cải thiện lối sống, sức khỏe của bạn, để có được thân hình cân đối và sống một cuộc sống cân bằng và trọn vẹn hơn, cũng như cuộc sống thịnh vượng mà bạn cũng có thể dạy cho con mình và những người thân yêu khác.

Đặc trưng:
- Ghi lại tiến độ đào tạo tự động
- Tổng cộng 8 thử thách tập luyện
- Tạo thử thách của riêng bạn
- Tăng cường độ tập luyện và độ khó theo từng bước
- Theo dõi nỗ lực tốt nhất của bạn cho mỗi bài tập chống đẩy
- Nhiều kế hoạch tập luyện Push-Up phù hợp cho người mới bắt đầu và trung cấp

 Vượt qua các mục tiêu thể dục của bạn bằng cách thực hiện thử thách chống đẩy 30 ngày này sẽ biến đổi cơ thể của bạn. Tải xuống ngay bây giờ! 

Mất 30 ngày Push Up Challenge để lộ phần thân trên của bạn mạnh nhất bao giờ hết.

30 Day Push Up Challenge

Phiên bản mới nhất của 30 Day Push Up Challenge

Phiên bản khác